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红豆薏米快速减肥法

红豆薏米快速减肥法 红豆薏仁的功效红豆、薏仁都是排毒的圣品,可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等,薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿,所以不用担心你是不是水肿型的身材,只要你胖,红豆薏仁减肥法就对你有效。红豆薏米汤的做法所需材料:红豆和薏米注意:熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。做法一

红豆薏米快速减肥法
红豆薏仁的功效红豆、薏仁都是排毒的圣品,可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等,薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿,所以不用担心你是不是水肿型的身材,只要你胖,红豆薏仁减肥法就对你有效。红豆薏米汤的做法所需材料:红豆和薏米注意:熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。做法一:先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时就OK了。做法二:准备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!薏米红豆粥的做法制法:薏米和红豆按2:1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。功效:薏米红豆粥非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。

红豆薏米减肥多久见效
红豆 红豆中的淀粉含量是比较高的,也被称之为“饭豆”,红豆中富含B族维生素、蛋白质、多种矿物质,不但可帮助身体消肿,也能促进心脏活化,加快新陈代谢。薏米 薏米中含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质,若与米来相比较,薏米中的热量要低,含蛋白质也是米的2倍,膳食纤维是米的3倍以上,因此营养丰富是大米所不能比拟的。做法一:材料:薏米100G、枣(干)25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G 做法:将薏米、红豆用温水浸泡半天,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。做法二:材料:红豆、薏米、水、冰糖 做法:红豆薏米粥,准备相同份量的红豆和薏米,洗干净,红豆用清水泡3个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净,泡半小时,大米的份量比起红豆、薏米要少一点,然后再煮红豆,需要花费时间较长才能煮熟,因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后,再入大米和薏米,大火煮沸,再用小火煮至粘稠,放些冰糖用来调味。

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